Des impacts très concrets
Porter un sac, écrire, conduire, dormir, marcher longtemps : des gestes simples peuvent devenir difficiles ou impossibles. La fatigue liée à la douleur chronique s'ajoute souvent.
Adapter plutôt que renoncer
- Aménager : matériel adapté, pauses régulières, organisation différente des tâches.
- Préserver : le sommeil, les liens sociaux, les activités qui font du bien.
- Demander de l'aide : à son entourage, à son employeur, aux professionnels, à l'association.
